Sida loo hubiyo tayada dhalada cadarka ka hor inta aan la dhoofin

Hubinta muuqaal iyo muuqaal

Dhalooyinka waxaa lagu eegaa dildilaacyada, dhagxaanta, goobooyinku, darbiyada dhuuban iyo calammada caaryada, waxaana lagu cabbiraa dhererka, ballaca, awoodda iyo dhammaadka qoorta. Luqunta waa la hubiyaa sababtoo ah taam liidata waxay sababtaa dillaacyo ama koofiyadaha aan daboolin.

dhame imtixaanada

• Ku dheggan-goyn: daahan oo si sax ah u daabac curaarta

• Alkohol caabbinta: dhammayn ayaa ka badbaaday xidhiidhka udgoonka

• Joogteynta midabka ee ka soo horjeeda muunada la ansixiyay

Hubinta baakadaha

Baakaynta, calaamadaynta iyo dukumentiyada waa la hubiyaa ka hor inta aan la dirin, baakaddana waxa loo ansaxiyay dhalada. Eeg buuxa habka tayada iyo shahaadooyinka.

Jeegaga ugu muhiimsan marxalad kasta

Kahor qurxinta ka hor, diiradda ayaa saaran dhalada lafteeda: dhumucda derbiga, dhagxaanta, xumbo, saldhigga iyo cabbirrada qoorta ee muhiimka ah, sababtoo ah dhalada cilladaysan laguma soo celin karo daabacaad wanaagsan. Qurxinta ka dib, jeegaggu wuxuu u wareegayaa dhamaadka: adhesion, caabbinta khamriga, joogteynta midabka iyo diiwaangelinta. Kala saarista heerarkan waxay ka dhigan tahay cilad la qabto meesha ugu horeysa ee ay wali raqiis tahay in la saxo, halkii laga heli lahaa ka dib marka qaybta la sanduuqo.

Waxaan sidoo kale ku haynaa tusaalaha tixraaca ee la ansixiyay iyo halbeegga midabkiisa faylka, markaa ku celcelinta amarrada waxaa lagu barbar dhigayaa isla sayidkii halkii ay ka ahaan lahaayeen dufcaddii ugu dambeysay, taas oo ka hortagaysa tartiib tartiib ah midabka iyo qurxinta dib u dalbashada taxanaha ah.